美妝保養

習慣多久可以改掉?

改變習慣需要時間,沒有單一答案。研究顯示,養成新習慣的平均時間約為66天,但這取決於習慣的複雜程度與個人努力。持之以恆,逐步調整,你會發現改變並非遙不可及。

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健康生活

一天要做多久的運動?

想要維持健康體態嗎?世界衛生組織建議,成人每週應累積至少 150 分鐘的中等強度運動,或 75 分鐘的高強度運動。您可以依照自己的時間安排,分散在不同天數進行,持之以恆,健康生活就從運動開始!

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總文章

expedia退款多久?

Expedia 退款流程?一般情況下,退款時間會因應不同因素而異,例如:退款方式、合作夥伴的處理時間等。建議您直接聯繫 Expedia 客服,以獲取最準確的退款進度資訊。

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