標籤: 自我效能
**自我效能**
自我效能是一個心理學概念，指的是個體對自己在特定情境中完成任務或目標的能力所持有的信心。這一概念由心理學家阿爾伯特·班杜拉（Albert Bandura）提出，強調個體的自信心如何影響其行為、動機和情緒狀態。自我效能感的高低可以影響一個人在面對挑戰時的持久性、努力程度以及應對策略。本篇文章將探討自我效能的基本概念、影響因素以及提升自我效能的方法，幫助讀者在生活和工作中建立更強的自信心，達成個人目標。
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如何讓自己更有能力？
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自我效能是什麼意思？
自我效能，簡單來說，就是你相信自己能成功完成某件事的程度。它影響著你的目標設定、努力程度，以及面對挑戰時的態度。提升自我效能，能幫助你更積極地追求目標，並從中獲得成就感。
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