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50公斤一天需要多少蛋白質?
對於體重 50 公斤的您,每日蛋白質攝取量建議約 50-75 克。這有助於維持肌肉健康,支持身體機能。均衡飲食,搭配多樣化的蛋白質來源,是關鍵喔!
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2026-05-08
標題:「成人」
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